中医妇科的专家发现，有些女性由于各种原因，就会出现乳房疼痛问题。那么，针对乳房疼痛的情况，我们该如何进行调理和改善呢?接下来，专家就为你具体介绍一些，关于改善乳房疼痛的小方法。
1.改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2.经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。
然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3.穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
4.避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
这些护理方案，对于改善乳房疼痛来说，都是有效果的。如果你也有乳房疼痛情况，就不妨试一试这些调理方吧。如果你注意了调理，但乳房疼痛情况没有得到改善，那就要及时去医院检查一下了。
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