血淤是造成女人月经不调、痛经的重要原因原因之一，如果不尽快调理好，会慢慢的导致更多的健康问题!网与你分享女性健康知识，告诉你血瘀的各种症状，并支招治疗，看完本文可以自我检查一下，被说中的话快点把自己的身体养好吧，为将来的健康做好准备!
什么人容易产生血淤?
1、通常气滞的人也会带有血淤的症状2、劳力工作者3、出过车祸或得过内伤的人4、常吃冰品或生冷食物的人，尤其在经期间。5、有肩膀酸痛和便秘的毛病
防止淤血的日常保健养生攻略
养生行动1：多吃活血及辛辣食材，有助活络血液!
血液循环不佳的人，最好不要吃寒性及生冷食物，避免血液阻塞更严重，平常可以多吃活血或辛辣的食物，达到活络血液的功效。
养生行动2：每天健走15分钟，促进血液循环
专家说，只要以可以跟人自在聊天，不会上气不接下气的速度走路，利用零碎的时间，每天合计走个15分钟，如此一来，散布于毛细管内的血液量便会增加，连带提高了血液循环的速度喔!
养生行动3：按摩太冲穴
太冲穴在足背第1、2指缝后方约1寸半，即为太冲穴位，按压6秒休息6秒，持续10分钟。可以帮助你疏肝解郁、清肝泻火、活血通络、行气止痛。
养生行动4：摄取活血的食材
黑豆、黑醋、木耳、葡萄...等活血食材，能有效帮助血液流动。但因为改善血液循环需要数周或数个月的时间，因此一定要持续吃才能看得出效果!
养生行动5：川七活血茶做日常茶饮喝
材料：(1日份)川七、柠檬草各3钱、黄耆3钱、玉竹1两。作法：柠檬草除外，中药加水1000cc.，浸泡半小时，大火煮滚后转小火熬煮约半小时，加入柠檬草，焖约5分钟即可。功效：可以活血化淤、促进血液循环。
小编寄语：春季是个养生的绝好季节，而对于有血瘀的女孩来说更应该注意通过春季养生来缓解甚至是治疗自己的症状，以上所提到的养生方法大家不妨多多的加以尝试，相信只要不断坚持一定能取得很好的效果的。
