很多的办公室一族都会有早期头晕的症状，专家提醒，早起头晕可能是颈椎疾病，因此，白领一族一定要加强早自我保健。
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如何预防早起头晕
办公室一族平时工作时要注意加强白领保健，尽量避免长时间处于一个动作姿态，如果白领一族早起爱头晕那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎动脉，影响脑部供血，再加上如果平时不爱喝水和不爱运动，血黏度比较高，也就容易造成大脑供血供氧不足，出现早起头晕了。
如何预防早起头晕呢?
1.牢记三个“半分钟”：早上醒来不要着急起床，先躺半分钟，然后起身坐在床上半分钟，最后脚落地坐在床边半分钟，这样可以保证充足的供血时间，避免头晕。
2.选择合适高度的枕头。较好的高度是仰卧时枕高15--20厘米，侧睡时枕高20--15厘米。“高枕无忧”并不好，重要的是不管仰睡、侧睡都能保持颈部的正常生理弧度。
友情提醒：
对于早起头晕的形成原因有很多，如果长期处于这种状态，那么最好去医院检查一番看是否是低血压或者贫血。还有，不要养成早起赖床的习惯，赖床也会让人胡思乱想，也是需要用脑的，这会导致脑组织出现暂时性的“营养不良”。
办公室一族由于其工作特点，长时间的对着电脑，脖颈长时间处于一种压迫状态，很容易得颈椎病，因此要加强自我保健，经常活动一下身体，预防颈椎病，预防早起头晕。
