对于白领来说，每天都要一个姿势久坐不动，这种生活方式，不仅会影响她们的美容护肤效果，还会容易导致身材走样。今天，小编我针对白领女性来制定一些饮食减肥法，让白领也能吃出苗条来。
主料：米一杯 乌岽茶3克即食海苔适量 红萝卜一块芦笋1根
辅料：油几滴 盐少量开水适量
做法：1. 米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡，红萝卜和芦笋切小丁
2. 准备乌岽茶入茶壶，
3. 用开水洗一次茶叶，再倒入开水泡8-10分钟左右
4. 米倒去水，放入少许盐和几滴油拌均匀，不要咸，有一点点入味就可以了
5. 平均分到两个碗中，倒入茶水，茶水和米大约是1：1的量
6. 电饭烧开水，放入茶水米，蒸 18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关)
7. 放入红萝卜和芦笋丁，盖上盖子，继续蒸大约3分钟左右
8. 蒸饭的时候，准备即食海苔，剪碎备用
9. 饭蒸好后，放入海苔，饭的热气会让海苔迅速扭曲变形，不定神看酷似茶叶，即可享用。
以上这些饮食攻略，对于白领女性瘦身来说，都能起到不错的功效。好身材的养护，离不开你日常的坚持和努力。因此，合理搭配你的一日三餐，积极参加运动，这就是很好的减肥瘦身法了。
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