现代社会工作压力大，这是得到社会大众公认的，而男性由于肩负着养家糊口的重担，自然也就承受着比女性朋友更大的心理压力。那么，职场男人如何缓解心理压力，现在小编就为大家介绍几种缓解心理压力的方法。
1 合理地安排作息时间：严格执行自己制定的作息制度，使生活学习工作都能规律地进行。
2 保证充足的睡眠：不要冒犯自然规律，否则必遭自然法则的报复。
3 注意培养良好的心态：加强心理修养，养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友，以期经常得到他们的帮助。
4 放慢一下工作速度：如果你被紧张的工作压得喘不过气来，最好立即把工作放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得更好。
5 丰富个人业余生活，发展个人爱好：生活情趣往往让人心情舒畅，绘画书法下棋运动娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松
6 正确地评价自己：永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标，未必是弱者的行为。
7 处理好事业与家庭的关系：家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是互动的，“家和万事兴，无力‘齐家’，恐怕也无力‘平天下’”。
8 面对压力要有心理准备：要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性，对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备，免得临时惊慌失措，加重压力。同时心态要保持正常乐观豁达，不为逆境心事重重。
9 要培养自己有一个宽广豁达的胸怀：与人为善，大事清楚小事糊涂。郑板桥一句“难得糊涂”传诵至今，就是因为其中道出了人生至理。
职场男人如何缓解心理压力?一个成功的职场男性不但要学会调整心理状态，缓解心理压力，还要平衡工作和家庭的关系，不但要做一个成功的职场男人，还要做一个好丈夫、好爸爸!
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