亚健康给现代人造成了很大的伤害但很多人都不知道亚健康症状到底是什么，为什么会出现这些症状。即使发现自己的身体出现了一些异常的情况，也是熟视无睹，原因很多，有人觉得年轻就是本钱，身体透支点没有关系。但是亚健康时刻不在吞嗤着我们的健康。生活需要平衡，如果女性朋友们已经出现了以下的一些状况的话，快想办法调理自己的身体，远离亚健康。
1、头痛
上班族老师痛苦这是职场丽人们或多或少都会遇到的问题。工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重等等都是导致头痛的直接原因。此外，姿势不正确、工作节奏紧张和睡眠太多亦可能引发头痛。具体的症状表现为头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕的现象。已经出现头痛现象的人，应该放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动。打开窗户让室内空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
2、腰痛
腰痛情况较常发生在女性身上，因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者甚至会起不了床。如果只是轻微的腰痛的话，按摩腰部或是伸展筋骨即可，并好好休养。若是严重腰痛，就不能强力按揉，可以进行浸浴或以电暖炉敷疗，令腰部温暖、血流顺畅，缓解痛疼。
3、眼睛疲劳
戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大等都会导致眼睛的疲劳。另外眼睛干涩也会导致眼倦，因为覆盖眼球表面的泪水分泌少，角膜易受损。具体的症状表现为眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
4、慢性胃炎
胃病是现代人很普遍病，压力沉重、睡眠不足、暴饮暴食等都会导致慢性胃炎。患者会变得没有食欲、反胃、进食前后觉得胃下沉等。胃病需要慢慢的调理，应该在专业人士的帮助下，服用适量的胃药，并且要注意休息。患有胃炎后需要注意的是，平时生活中要注意做到慢慢咀嚼食物、不偏食，吸取均衡营养、减缓压力、避免精神紧张、戒烟戒酒。
