失眠，看似是一件小事，但长期的失眠，会影响你的身体健康，甚至是会带来各种疾病。从中医的角度考虑，导致你失眠问题的发生，主要有五个原因。究竟，是什么原因，会让你出现失眠问题呢?
失眠原因1：生理原因
环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
失眠原因2：身体疾病
失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。
失眠原因3：对失眠的恐惧
有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。
失眠原因4：心理、精神因素
心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。
失眠原因5：服用药物和其他物质
服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。
以上这些因素，都会导致你出现失眠的问题。如果你有长期失眠问题的话，那么，及时调理就显得尤为重要了。中医里有一些家庭调护法，对于调理失眠很有效果，你可以用这些偏方来调理。
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