亚健康的症状确实极难察觉，一般人都认为是疲劳，往往采取错误的方式应对，不仅没有将问题解决，更会造成症状的不断恶化，因此，我们在面对亚健康的时候一定要不免错误的处理方式，下面让我们具体了解一下。
长期休养：人在疲劳过度时，会有暂时的疲劳感、倦怠感、注意力涣散、身体不适等，经过休息很快就会恢复。但有些人却因为缺乏常识，认为是自己有了什么病，并因此感到不安，让这一部分人长期休养不仅没有任何意义，而且还有害处。
一个人如果长期不工作，会使他们担心自己的前途和收入，从而愈加不安，症状也就进一步恶化。从另一方面看，身体本来没有什么疾病，却令其长期休养，会使这部分人更难从疾病的观念中解脱出来，特别是具有疑病素质者，一有闲暇就注意自己的症状，结果很难逃脱症状的束缚。
长期服药：某些失眠或焦虑患者一般都曾长期服用过镇静药，这可能对缓和不安有一定的作用，但却不能根治。
服用少量的镇静药对症状几乎没有改变，但稍微加大剂量就容易出现全身乏力、头脑不清、精神萎靡不振等现象，还有可能出现药物中毒。患者在服药期间自然有患病的意识，反而使主诉增多，整天考虑是否要增加药量。
因此，再出现亚健康症状的时候，建议您首先要有正确的认识，不要消极对待，更不要盲目的服用药物，产生副作用甚至依赖，应更好的调节身心，选择良好的缓解方法。
