我们女性冬季如何养生保健好呢?其实，有时候，很多女人会使用一些驱寒保暖的技巧，比如使用中药泡脚，这就是不错的冬季养生的方法。那么，除了这个方法之外，我们女人如何养生好呢?我们一起来看看下面的养生方法，不但可以收到较好的驱寒效果，还可以促进睡眠。
冬季养生驱寒保暖补养肾气
冬季应以补养肾气为主
冬季天气寒冷，进补应该以补肾驱寒为主。比如以“当归生姜”为主要原料的当归生姜羊肉汤，有温中补血、祛寒强身的作用，非常适合慢性疲劳、亚健康状态较为严重的上班一族;而有严重腰膝酸软、畏寒怕冷、性功能减退症状的人群，则适合进补“羊肾红参粥”，有益气壮阳、填精补髓的作用，具体做法为：羊肾1只，红参数克，均切成碎末，放入大米100克，熬粥。
常搓按腹部可调理脾胃
冬季时节可以多利用工作间隙按摩身体部位，不仅可以驱寒，还能调理身体机能。首先将双手搓热，再用右手放在左手上，绕着肚脐瞬时间搓磨腹部十分钟左右。连续坚持可以收到调理脾胃的效果，还可以有效预防便秘;还可以选用搓腰法：用掌心上下搓磨腰部，直到腰部红热，可以预防长时间坐班带来的腰肌劳损，也对预防女性的痛经很有好处。
小编碎碎念：我们女性在冬季养生需要做好驱寒，这个措施非常重要。因此脚的保暖一定不能忽视，最好的办法就是用中药泡脚，可以用当归、红花、鸡血藤等中药材放于锅中，煮成水，每天倒入温水中泡脚使用。泡脚之后可以用5分钟揉搓足心涌泉穴哦。
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