养生已经走进了现代生活中，每个人都在选择适合自己的养生方法来获得健康身体，而针对不同的季节又应该选择不同的养生方法，现在我们就来认识一下女性秋季养生注意事项.很多人都把养生想的太过复杂,其实并不是这样的,养生应该是融于生活中的,从生活中的一些小细节来做起的.
1、少辛增酸:秋季，本身肺的功能就偏向于旺盛，而辛味食品吃的过多，会使肺气更加旺盛，进而还会伤及肝气，所以秋天饮食要少食辛味食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。在此基础上多吃些酸味食物，以补肝气，如：苹果、石榴、葡萄、芒果、樱桃、柚子、柠檬、山楂、番茄、荸荠等。
2、节制房事:中医认为，在秋季应注意顺应自然界收藏的规律，节制房事，蓄养阴精。这点对于中年人特别重要。因为当人年过40岁以后，阴气由旺盛逐渐减弱，到了老年精力更加衰退，是自然的趋势。如果能善自珍摄，不过分透支体力，注意养肾保精，则能延缓衰老，达到长寿，所以中年人节欲十分必要。
3、睡眠调节:秋天，天高风劲，使肺气收敛，因此在日常作息规律上要注意起来，做到早睡早起，睡眠时头向西卧为好。深秋时节气候较寒冷，不宜终日闭户或夜间蒙头大睡，要养成勤开窗通风，夜间露头而睡的习惯，保持室内空气流通，减少呼吸疾患。
关于女性秋季养生注意事项上述简单的介绍了三个方面,可能在很多人看来是微不足道的,但其实这些简单的事情都会有大的表现,是值得人了解的.
