女人都希望自己可以年轻一点，那么，你需要从美容护肤去下功夫。美容方法有很多，中医发现，膳食美容比涂抹护肤品，会更加简单有效。接下来，就为你具体介绍一些，可用于护肤的食疗方，一起来看看吧。
方法1、黑木耳红枣汤
黑木耳有很好的淡斑祛斑效果，同时还有效为肌肤补水，让容颜青春常驻。讲清洗干净的黑木耳与红枣混合，加入适量的水在锅中煮半小时左右，然后就可以食用了。除了能有效祛斑之外，还能防止皮肤老化。
方法2、白萝卜
白萝卜是秋冬季节一种常见的一种煲汤食物，但是它富含大量的维生素C，而维生素C则可以抗氧化，一直黑色素沉淀，有效防止色斑出现。秋冬季常食用白萝卜炖汤，可以让皮肤变得细腻白净，帮助有效美白祛斑。
方法3、生姜蜂蜜茶
大家都知道蜂蜜是美容护肤佳品，内含的营养成分很丰富。无论是食用还是外服都能起到美容养颜的作用。尤其是内服，经常食用蜂蜜可以提高体内的抗氧化物水平，皮肤可以变得细腻红润。把生姜切碎后放入茶壶中煮开，再加入蜂蜜，可以制成生姜蜂蜜茶，长期饮用，滋养肌肤的同时还可以美白祛斑。
这几款美容药膳在，制作方法简单，经常食用，就能让你得到不错的护肤效果。不同种类的食材，其营养价值不同，美容效果也会有区别。在日常饮食中，多吃蔬菜和水果，多注意饮水，就能让你得到不错的护肤效果。
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