按摩对于一个人的身体健康很重要，而做好颈部按摩不管是对于颈部皱纹还是对于颈部脂肪的堆积都可以产生很好的改善，现在我们就来认识一下颈部按摩法步骤。看一个女人的美丽需要从肌肤上来观看，但是如果要看一个女人的气质的话，那颈部是必不可少的，一个白皙迷人以及没有脂肪堆积的脖子是非常受欢迎的。
颈部按摩Step1：
当坐着的时候姿势很重要，要挺直身体，双手沾取适量按摩精油，然后双手交叉。交叉的双手食指顶在下巴上，使下巴与颈部呈垂直。然后用大拇指的指腹从颈部的下部向上均匀按摩整个脖子，最后在耳下稍加按压放松。拇指按压要稍稍有力量，过轻的话就达不到按摩排毒、去皱的效果。
部按摩Step2：
抬高下巴，沾取少量按摩精油，双手四指靠拢，脖子的正面由双手的指腹由下向上多次按摩，侧面和后面可用单手轮流地按摩。每个按摩的动作做10次，动作的幅度尽量加大，指腹的按摩也要有力，这样才能促进颈部毒素排除，有限延缓肌肤衰老。
颈部按摩Step3：
身体放松保持直立，双手垂于身体两侧，将头慢慢向后仰，直到最大限度，然后复原。同样的方法向前、向左右运动。仰头的动作能够拉伸颈部，一方面拉伸颈部的肌肉，起到塑形的作用，另一方面颈部在拉伸运动过程中消耗了颈部的脂肪，减少颈部赘肉堆积。
颈部按摩Step4：
让自己的双手保持合拢的状态，四指从耳后一直向下推至锁骨处，这个按摩动作的主要功效是可以放松排毒。颈部是很多淋巴结汇集的地方，从耳后开始按摩淋巴腺，经常性的按摩能使淋巴腺减少毒素堆积，达到美肌嫩肤效果。
按摩颈部介绍了上述四个步骤，在这些颈部按摩法步骤的帮助下，并且持续的做下去对于一个人的健康影响是至关重要的，对于打造女人的靓丽形象也发挥着不可估量的作用。
