越来越多的女性既要充当家庭主妇的形象又要面临工作的压力，这些来自生活、工作、人际交往当中的压力，一不留神就有可能导致女性肥胖。压力型肥胖一般年轻女性居多，想要恢复漂亮身材的年轻女性们，应该怎么减肥呢?
压力型肥胖
年轻女性在25岁前后，就职、结婚、生育等环境变化巨大，心理上也处于极为波动的时期，加上生理周期，因荷尔蒙平衡的缘故容易导致精神不稳定，特别容易感受到压力。年轻女性因为饮食不规律，作息不规律，引发肥胖，压力过大肝功能下降。甚至会影响到胃，使胃发热，食欲异常旺盛。可以说合理处理好压力，就是减肥成功的关键!防止压力肥胖健康瘦身，就要好好了解压力肥胖这位“敌人”哦!
妙招应对肥胖
方法一：喝水
多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。
方法二：睡眠
睡眠能帮你消除疲劳，保证充足的睡眠时间、优质的睡眠质量才能为第二天的工作提供满满的能量和开朗的好心情哦。
方法三：跑步
跑步能够缓解压力，增加氧气和营养物的供给量，增强体能，而且能够消耗卡路里，让你减轻体重。
方法四：瑜伽
压力大时通常都会心烦气躁，练习瑜伽可以让你的心情平和，情绪稳定。而且练习瑜伽能够让你锻炼身体柔软性，燃烧脂肪，保持身材苗条。
方法五：欢唱KTV
去K歌是许多人舒缓压力的首选。通过唱歌，能够大声地宣泄自己的不满与压力，让压力烟消云散。而且唱歌能够训练腹部肌肉，让松弛赘肉变紧致。下次遇上心情不好，就跟好姐妹到KTV去鬼吼一番吧。
方法六：逛街
如果工作压力太大，那就约上好姐妹一起逛街血拼去吧，不仅能让你发泄心中的不满，长时间的走路还能够加快身体新陈代谢，享受逛街乐趣的同时还能收获脂肪燃烧的快感。何乐而不为呢?
年轻女性应该怎么减肥呢?我们可以通过逛街、跑步、瑜伽、唱歌等等比较轻松的小方法来应对压力型肥胖，同时主要是要保持心情放松愉快，尽可能的去感受生活的乐趣!
