拥有一双纤细的美腿应该是每个女孩子的梦想，但是并不是所有事情都可以按照自己希 望的方向来发展，总会有些事情事与愿违，比如肥胖的大腿，想要瘦腿并不是那么容易，那到底怎样瘦腿最快最有效呢。在生活中其实只要掌握合适的方法，就可以轻松达到瘦腿的效果， 不过重要的是坚持。
粗盐法:在每天洗澡前，拿出一杯粗盐来，然后弄用热水弄成糊状，要涂在身上达到不 会脱落的程度，再把它涂在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大约静止十分钟后，再 用热水把粗盐冲洗干，也可先做些按摩再用水冲掉，之后开始洗澡。
保鲜膜法:借助保鲜膜现在也可以达到瘦身的效果，在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂 肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液，大约45分钟后去掉弹力绷带。最好用保 鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去，使腿部肌肤更加光滑，富有弹性。然后把腿叉 开，比肩稍宽，用手去握脚后跟。尽量把腰压低，与腿和臀部成直角。
生姜水泡澡:用捶排骨肉的捶肉棒把姜敲碎，加入泡澡的热水中，如果想让生姜里的汁 液全都发挥出来，可以将敲碎的姜末先放入茶壶里用小火煮开，再倒入澡盆中。泡完澡后，擦 瘦腿霜，按摩之后包上保鲜膜。千万记得生姜泡澡水位不可以超过胸部喔，除非MM们想缩胸。
咖啡粉疗法:将未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局 部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿与臀部更紧实。
狂蹬空中自行车:想要瘦腿的话，有一种超有效的瘦腿方法，晚上睡觉之前在床上做几 分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300 下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
在面对各种瘦腿技术的时候，很多人都在询问怎样瘦腿最快最有效，其实对于这个问题 ，大家还是可以借助日常生活中的方法来达到效果，在改善形象上作用很大。
