女人关注的问题都有那些呢?美容，减肥，对，只要是跟美丽有关的问题，女人都是很关注的，减肥有多难呢?每个人跟每个人的减肥方法都是不一样的，大部分的人会选择运动减肥，因为它比较符合大众心理，那么减肥的注意事项又有那些呢?
补充水分不要停
夏天运动水分流失较多，不必坚持一定要运动结束才补充，可于运动中稍做休息喝点水再继续。若真的短时间内流汗过多，可适量补充温盐水、运动饮料，平衡身体电解质。
少吃脂肪类食物
专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。
别用冷饮降温
有的人运动后习惯吃冷饮。事实上，在身体温度很高的情况下吃冷饮会伤害肠胃。这是因为运动时大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态，这时进食大量冷饮不仅会降低胃的温度，还会冲淡胃液，使胃的生理机能受损。运动后温稀盐水是最好的饮料。
虽然运动减肥是很好的，可是一定要时刻谨记减肥的注意事项，不要弄巧成拙哦，减肥不成反增肥，尤其是女人们，一定要注意了，要引起十分的重视，并且这是一个很严重的问题，因为减肥反弹是很烦的一件事。
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