很多人都知道，MM们吃不同的食物可能会吃出不同的身材，所以饮食对于女性的身材很关键。吃什么可以减肥，吃什么容易发胖这些内容女性十分的关注。专家建议想要减肥的妹纸是尽量多吃带有纤维的水果，对于减肚子是非常有必要的的。下面我们一起来看看怎么吃水果蔬菜可以减肥的吧!
很多减肥的女性喜欢多吃蔬果，因为这样吃的人反而不容易胖哦，下面就来看看减肥最快的水果都有哪些吧。
①减肥最快的水果：香蕉蘸蜂蜜——快速减肥
香蕉含有丰富的膳食纤维，能刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果你不吃其他东西，只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食，自然而然就苗条了。但是，以这样的方式快速减肥，往往会导致身体没有良好的适应而产生不良反应。
②减肥最快的水果：菠萝——可以美化皮肤，还能帮助消化
菠萝含有丰富的维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳，其丰富的膳食纤维，能让消化更顺畅。但是，吃菠萝，可以吃了一顿，不能长期吃，而且，还不能在空腹的时候吃，这种酶很容易伤害胃部。
③减肥最快的水果：鳄梨——完美的减肥效果
鳄梨中含有大量的不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，能在短期内减肥，达到瘦身的效果。恢复正常饮食后也不会马上反弹，这时，胃部会有一种满足或平稳的情况去适应。不过，虽然鳄梨含有的是一种植物性脂肪，但如果你吃得太多，累积的热量也是非常可观的。
④减肥最快的水果：柠檬——护肤减肥
柠檬中含有丰富的维生素，可以减少雀斑，黑斑的发生率，并有部分美白的效果。另外，柠檬也有分解脂肪，促进消化的效果，能够使自己更美丽苗条。不过，柠檬由于其酸度很高，空腹喝太多会伤胃，所以，千万不能为了减肥而大量食用哦!
小编碎碎念：以上就是需要女性注意吃水果减肥的方法，当然，饮食减肥还要注意一些小细节。比如如果长期把一些水果当主食，还是可以影响女性健康的。特别是香蕉这种水果，不可以每餐都当做主食吃哦，要不然女性的身体就会缺乏蛋白质，长此以往，女性的身体就会发出危险警告。
