大家都知道,便秘对人体的伤害很大。俗话有说:“便秘不是病,解不出来真要命”。所以,想要治疗便秘问题,需要及时采取手段。一般女性会比男性更容易便秘,这是为什么呢?便秘的影响很大,可能会导致难以减掉的肚腩,那么应该办呢?随着小编一起来看看下面的方法!
怎样才算便秘
医院门诊上,经常可以看见不少女性朋友紧张询问医生:我两三天没有大便了,是不是属于便秘?医生说,其实便秘不是随便就可以界定,也不是你个人觉得便秘就是便秘,从通俗意义上来说,一周大便次数少于2-3次,或者2-3天才大便一次,粪便量比较少,大便干结,排便困难有痛感,才可视为便秘。不过这个定义也要区别对待。
“一个女性,有良好的排便习惯,平时习惯2-3天才排便一次,大便成形,没有明显腹痛、腹胀和排便困难等情况,那么就不应认为是便秘;一个女性,平时习惯一天一次排便,但是受饮食、生活不规律等因素影响,变成2-3天一次,而且排便困难,出现便血,甚至痔疮,这种情况才应视为便秘。”医生解释。
女人比男人更易便秘
有资料显示,大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘,其中女性便秘的发生率是男性的两倍。而且,女性便秘发病率有上升趋势。这是为什么呢?为什么女性便秘发病率比男性高,张伦副主任解释,这主要是生理构造上的差别,女性的直肠前方有子宫,而男性直肠前方只有膀胱。在月经周期,孕育和妊娠期间,因为激素的变化,子宫也会跟着变化,在盆腔内挤压直肠,使直肠的弯曲度增大,大便通过比男性慢,加上女性盆底肌肉较男性要薄弱,妊娠时胎儿压迫等,使排便时力量相对不足,导致女性可能比男性更容易出现大便性状改变的原因,因而容易产生便秘。
在中医养生学上来说,女子以血为先天,女子因为各种原因导致血虚后,阴虚不足不能滋润肠道,所以会容易便秘。“女性特有的生理是造成青年女性易便秘的原因之一,因为女性经期时黄体生成素具有抑制大肠蠕动的功能,同时,雌性激素水平增高时,肠道运动会变得迟缓,月经期前更容易出现便秘。”医生说。
小编碎碎念:以上就是关于便秘问题的介绍,希望大家可以高度重视预防措施。那么,女人该如何正确调理?小编觉得女性日常的饮食调养最佳。因此,想要调理便秘,还是饮食调养最安全有效。希望大家可以高度重视健康饮食的好处。
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