跳绳对于女人来说是一种很有效的减肥方法，跳绳属于有氧运动中的一种运动方式，而且跳绳的动作可以带动全身的部位，使女人的全身的脂肪得到燃烧，减肚子自然也就不在话下。值得注意的是大家一定要掌握减肚子的跳法技巧。
减肚子的跳法技巧也是很重要的，有很多的女人也都跳绳，但通常会采用一种向前跳的跳绳方法，这样的弊端就会出现了，因此大家一定要掌握跳绳的跳法。
跳绳减肚子跳法技巧：
向后踢腿跳
一条腿向后踢的同时跳过绳子，跳时尽量使脚跟靠近臀部。换脚进行相同的动作。向后踢腿时下腹部会得到充分伸展，带来良好塑身效果。
扭腰呈8字形挥动
腰部向一侧扭，将双臂向相同方向扭动后挥动跳绳，左右各一次。此时另一侧的腰腿伸直才能使腰部得到伸展。练熟后在挥动跳绳之后双跳一次，再换到另一侧重复相同动作。
向前踢腿跳
跳绳时两腿前踢。此时腰部稍向前倾才能使腹部得到锻炼。踢腿和转动绳子要协调，才能防止绳子被挂住。
向后跳绳
保持腰部稍稍弯曲的姿势，手腕轻轻地画着圆圈状向后挥动绳子。可能会感觉有些累，但这个动作确实能锻炼腹肌哟!
以上就是减肚子的跳法技巧，跳绳的跳法是很多样的，会跳绳的女人总会跳出很多的花样来，这些跳绳的跳法技巧需要大家用心的去多加练习，才可以熟练的掌握。想要瘦肚子的美女们，还再等什么，拥有一根跳绳你就可以拥有好的身材。
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