女人的身体构造以及身体素质造就了女人的身体天生就比较容易缺血，在这种情况下大家就都希望可以及时补血，虽然说红枣可以起到作用，但是该如何吃红枣才补气补血呢。红枣在补血方面的功效是很不错的，因此是女人生活中所必不可少的，那就不妨来了解下面的内容。
红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，有了这一种大家没有必要购买昂贵的饮品，善用红枣即可达到养生保健的功效。红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛;加上桂圆，就成了补血、补气的茶饮，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4—6粒的枸杞子，还能治疗便秘。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤可以变得白皙，有较好的美容效果。但注意，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆6—8粒就行了。每天早上上班后给自己泡1杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期坐在电脑前的工作狂。
要知道没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了，里面的营养成分才会慢慢地渗出来。
当然想要依靠红枣来补血，还有一些其他的方法，红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖烂，补血效果很好。红枣、红豆放入糯米里一起熬粥(先将红豆煮烂，再放入糯米、红枣一起煮)，也是一道补血的佳肴。红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃还有养颜祛斑的作用。
如何吃红枣才补气补血，只要你有一颗想要滋补的心，让自己的气色红润有光泽并不是很困难，那么从现在就努力起来吧，这是非常重要的过程。
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