现实中，我们看到有的女性虽然没有使用什么高级美容品，但是给人的感觉相当有韵味，浑身透出诱人的女人味。对此，美容专家给出的解释是，只要通过专业的健康饮食调理，辅以多吃一些美容饮食，任何一个女性朋友都可以实现自身女人味十足的，那么吃什么更有女人味呢，请看以下的相关报道。
每天保证一杯浓豆浆
吃什么更有女人味，专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
服用或涂抹新鲜蜂王浆
进入更年前期的女人每天服用10克左右的蜂王浆来补充雌激素。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
自制饮品补充雌激素
当更年期的前期症状出现时，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入35岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
延缓皮肤衰老的食物
高蛋白类食物：如瘦肉、蛋类、鱼类、牛奶、大豆制品等。蛋白质是人体的必须营养之一，经常食用，可促进皮下肌肉丰满而富有弹性。
富含维生素E的食物：如植物油中芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶;另外如奶油、鱼肝油中的含量也较多，这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性。
吃什么更有女人味?看了以上的介绍也许你已经明白了答案，赶紧行动吧，争取早日实现自己气质的大改观。但专家最后提醒道，对于这些美容饮食的食用一定要根据自己的实际情况适量采用，不能人云亦云否则会出现不良的后果。
