补充胶原蛋白的方法有很，其中，口服胶原蛋白是最好的方式，它对于美容护肤会最有效果。但是，口服胶原蛋白质量参差不齐，我们需要从中间挑选质量好的胶原蛋白。下文就介绍了一些辨别的小方法。
溶在水中清澈透明
高纯度、好吸收的胶原蛋白，溶在水中清澈透明，几乎什么都看不见。如果水呈油状，说明胶原蛋白中含有脂肪;如果水有沉淀，说明胶原蛋白纯度不够;如果水较浑浊，说明胶原蛋白生产工艺较差。
色泽纯正、颗粒均匀
高纯度、好吸收的胶原蛋白，色泽呈纯正的乳白色，而且粉末颗粒均匀细腻。如果色泽发黄，说明胶原蛋白纯度不够;如果色泽发白，说明胶原蛋白有可能使用过漂白剂;如果颗粒不均匀，说明胶原蛋白生产工艺较差。
带有淡淡的鱼腥味
不同来源的胶原蛋白，效果相去甚远。普通的胶原蛋白，大多数是从猪、牛皮骨、普通鱼皮中提取，而顶级的胶原蛋白，都是从没有任何污染的深海鱼皮中提取。因此顶级的胶原蛋白溶在水中，都会有一种特有的淡淡的鱼腥味。没有淡淡的腥味或是腥味太重，都说明胶原蛋白原料可能存在问题，或是胶原蛋白中含有果味剂等掩盖气味的物质。
以上就是辨别口服胶原蛋白好坏的窍门了。通过护肤常识，我们可以掌握最正确的美容方法。利用口服胶原蛋白的方法来滋养肌肤细胞，是最简单有效的，这比使用含有胶原蛋白的护肤品，会更有效果。
