我们女人在健身的同时需要掌握哪些减肥技巧呢?其实，很多女性在过年的时候会关注一些排毒操，当然，这些减肥操有助于女性瘦身，因此，我们资讯网的专家是建议女性最好在饭后两小时后进行，当然，我们坚持要做每套做5次。现在，随着资讯网的小编一起来看看这些减肥操吧!
过年女性必备清理肠胃减肥操
我们女人如何减肥好呢?我们过年的时候如何充分促进肠胃的消化代谢功能呢?这些都是需要技巧的哦。当然、，减肥操还有很明显的瘦小腹功能。
减肥操一
STEP 1：双手环抱上抬过脑后，身体尽量向上挺直，深吸气。
STEP 2：上半身整体尽量向前伸，同时调整重心，保持整个身体平稳并慢慢呼气。
STEP 3：在慢慢呼气的同时，尽量让上半身与下半身成直角，初练习时做不到位没关系。
减肥操二
STEP 1： 双手握住毛巾的两端，放在脖子后面。
STEP 2：双手高抬，尽量向上伸直，腰腹部前倾，让整个人伸展开来。
减肥操三
STEP 1： 身体直立站好。
STEP 2：高抬起左腿，上身前倾尽量紧抱左腿膝盖，抬起的脚尖蹦直，保持3秒钟。
STEP 3：换右腿重复左腿动作，保持3秒钟。
小编碎碎念：以上这三套清理肠胃减肥操你掌握了吗?小编推荐的排毒操希望mm们可以喜欢哦。当然，我们小编在上面介绍的，这些减肥操最好在饭后两小时后进行，具有很明显的瘦小腹功能哦!过年想要减肥的mm们可以试一试哦!
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