养生专家说,冬季是养生最佳的季节,是身体比较容易改善的季节,冬季采取有效的养生办法可以让一个人的身体状态保持最忌,而冬季养生茶,就是很多人会选择的一个方面。冬季已经来了,这段时间虽然是比较容易患有感冒的季节,但是相对来说,也是比较容易养生的季节,多喝一些冬季养生茶,可以对一个人的身体有很大的益处。
1.丝瓜茶
材料:丝瓜200克;茶叶5克;食盐少许
调制:先将丝瓜洗净切片,并加少许食盐,再加水适量,;将茶叶以沸水冲泡5分钟后取汁,倒入丝瓜汤内即可。每日1剂,不拘时饮服。
功效:清热解毒,止咳化痰,利咽。
用于治疗急慢性咽喉炎和咽痒不舒、扁桃体炎及支气管炎、咳嗽等症。
2.灵芝茶
材料:取少林药局灵芝茶一袋,约2.5g。
调制:将少林药局灵芝茶放于茶具中,加入适量开水轻轻摇匀,5分钟后即可饮用。
功效:增强免疫,抑肿瘤,补中益气,又加强筋骨,能连结青春,白嫩肌肤。
3.萝卜茶
材料:白萝卜100克,茶叶5克,食盐适量。
调制:先将白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再将茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每日2次,不拘时限。
功效:白萝卜清热化痰,茶清肺热。久服有理气开胃,止咳化痰之功。
4.银耳茶
材料:银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。
调制:先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟,取汁对入银耳汤中,拌匀服用。
功效:滋养润肺,止咳化痰之功。
5.橘红茶
材料:橘红3~6克,
调制:先用开水冲泡,再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂,随时食用
功效:润肺消炎,理气止咳之功。适用于咳嗽多痰,黏痰多者效果较好。
以上五种冬季养生茶都可以帮助您达到强生健体的效果,还可以陶冶情操,培养人的耐心,因此是不错的选择,你可以根据自己的喜好,来选择不错的一种。