快节奏的生活，很多白领上班都是从早上坐到晚上，肚子上总是会堆积很多赘肉，很多爱美的朋友因为夏季的来临都非常苦恼，有什么好的方法嫩甩掉小肚子?怎样减肚子?瘦腰方法有很多，下面就来教你一个民间减肥疗法，用汤匙就能帮你按摩减肥，达到收腹减肚腩的效果。下面赶紧来瞧瞧这个神奇的瘦腰方法，在家里也试试自己动手减肚子。
民俗疗法师傅表示，比较结实的肚子，才适合用汤匙拍打，而腹部较软，用汤匙拍打肚子感觉会痛的人，可以改用手掌空拍。
中医医师表示，这是一种辅助手法，不是医疗行为。在过程中造成皮肤表层细胞破坏，加速局部循环，可把身体多余的淤滞或湿气，也就是毒排出，随着温度及热量升高，舒筋活络，达到消耗脂肪的效果。
而利用汤匙或手掌拍打，不是深层按压，不会对脏腑造成伤害。反而可刺激腹部穴道，有调节脏腑功能的作用。
过度会得反效果
陈医师还表示，只要是肋骨以下，骨盆以上都可以拍打。要注意：别为了想快速瘦小腹，而连续过度拍打，明明已经淤青红肿，还不肯让肚皮休息，这样是会得到反效果的。
民俗疗法这样作
用具器材
汤匙：改装汤匙(用竹筷子、绷带、透气胶带加长)、瓷汤匙最好用，不可使用铁制汤匙。
拔罐器或小茶杯(茶杯杯口具有刮痧板的效果)。
介质：就是婴儿油或加了精油的按摩油，滑顺好推。
STEP1
用精油或乳液涂抹腹部，要避开肚脐，开始进行肌肉放松。
STEP2
以手掌或手指以顺时针方向，用适度力道开始按摩、揉捏。
STEP3
拿烫手程度的热毛巾，敷在按摩过的部位，加强软化脂肪。
不敢用器具，可以直接用手掌拍打，最好用空掌，就是把手掌拱起来啦。
STEP4-A
再用拔罐器针对肚脐周围拔罐，加强刺激深层脂肪。
STEP4-B
或者用茶杯杯口轻轻刮肚脐周围的腹部。
再以汤匙慢慢拍打，力道由轻到重，持续约10分钟，到皮肤发热为止。
DIY这样作
其实平常闲闲没事，就可以随手按压、轻拍，早晚都可以做。除了消耗脂肪之外，对经常便秘或拉肚子的肠胃都有帮助。
针对上腹肥胖这样压
▲肚脐以上比较胖的人，可以用两手大鱼际区，轮流由上往下按压，约5~10分钟，直到感觉温热为止。
这里是鱼际，就是大拇指下方厚厚的那一块。
针对下腹肥胖这样压
肚脐以下较胖的人，可以用两手手指指腹，交替由下往上拍打，同样到温热为止。
使用指腹，双手一起来。
按压方式
容易便秘跟胀气的人：双手重叠，以肚脐为中心，由右到左，顺时针方向，慢慢按压，约5分钟。
常拉肚子的人：就是反方向操作咯!
要注意
●皮肤有伤口时，最好不要进行。
●刚吃饱或空腹时，不适合拍打。最好是饭后休息2~3小时再操作。
●拍打按摩之后，建议多喝温开水，促进新陈代谢。
●可冲热水澡帮助促进血液循环，不要冲冷水澡造成血管收缩。
●使用婴儿油类的润滑剂，比较好推、好用，皮肤才不容易破皮。别用万金油之类含薄荷成份的东西，会太刺激。
●要用空掌轻轻打，才不容易受伤。
●个人体质不同，所以会有不一样的效果，请斟酌自己身体状况而定哦!
过程中的疼痛是属于可以忍受的程度，而且拍打完还持续发热，应该很有效。
怎样减肚子?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，现在减肥的方法虽然多，但是还是要选择合适自己的，不然你怎么减也瘦不下去，想要减肥， 想要瘦腰，就试试小编推荐的瘦腰方法吧。
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