热敷加按摩可缓解头痛

　　头痛，是现代人常用的一种疾病。当你用脑过度，大脑长期处于紧张状态时，就会容易出现头痛问题。在改善头痛状况时，中医里有一些家庭调护法，可以帮助到你。下面，小编我就为你做具体介绍。

　　遇到头疼情况，建议大家可以采用以下几种方法，有助迅速缓解。

　　首先，放松颈部肌肉，使神经系统平静。

　　具体做法是：站立或坐下，放松，吸气，尽量使双肩向耳部靠拢，保持2秒钟，然后呼气放松，重复3次。

　　其次，热敷或冰敷。用毛巾包裹热水袋或者冰袋，放在前额或疼痛部位，可以缓解痛苦。

　　最后，还可以按压穴位。

　　具体做法是：将食指和中指放在眉尾太阳穴处，稍微用力画圈按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　用热敷加按摩的方法，对于改善头痛问题来说，还是很有效果的。值得注意的是，很多疾病的发生，都会伴随头痛问题出现，因此，如果你频繁出现头痛问题的话，还是应该及早去医院检查和治疗。

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