健康对于男人来说非常的重要，所以保健常识对于男人来说非常的重要，我们知道饮食的健康能够让我们的生活更健康，其实在我们平时的饮食当中有很多保健的食物，那么你们知道这些保健的食物是什么吗?
生活中保健的食物有很多，苹果就是其中的一种，男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。
癌症对我们来说非常的恐惧，所以防癌非常的重要，男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。
男人生活中怎么能缺少天然的伟哥呢?西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益，但是肠胃不好的男性朋油要节制一下，因为西瓜是寒性食物，吃多了会对肠胃造成一定的影响。
让男人保健的食物有很多，但是男人们你们知道这些秘密吗?男人最大的缺点就是粗心，对于这些生活中的保健的食物他们都会忽略的，因为他们不知道这些食物还能给他们带来这么多的好处，所以男人一定要关注自己的饮食健康。
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