炎热夏季很多朋友都不爱吃饭，因为每次吃完饭后都像剧烈运动后一样，全身是汗，在此小编特地从健康饮食的角度出发，向大家推荐一款适合夏季的菜黄瓜沙拉，如果你喜欢冷食，喜欢减肥，那么不妨来学习一下这一夏季菜谱家常菜做法。
黄瓜沙拉的制作材料：
主料：黄瓜1条,土豆1个,苹果1个
调料：沙拉酱适量。
黄瓜沙拉的特色：
清淡，富有西餐风味。
【制法】
①将黄瓜洗净，去头、蒂，切成1厘米方小丁。苹果冼净去皮及果核，切成1厘米见方的小块。
②将土豆煮熟去皮，切成1厘米见方小丁，与黄瓜丁、苹果丁同放入果盘中，然后放入沙拉酱拌匀，即可食之。
我想很多朋友都知道黄瓜是很好的减肥蔬菜和补水蔬菜。但是要想减肥有效在制作时也得注意一点，那就是沙拉酱是高热量食物，食用时不宜放多，如果想减肥效果更好一点，小编在此建议大家可以用酸奶代替沙拉酱，这样效果更佳。
