保健专家介绍说，民间有种传统说法就是产妇在坐月子的时候不能吃盐，很多人对于这个说法产生了怀疑。特别是对孕妇这类特殊人群是不是不可以多吃盐呢，她们说吃了对产妇和宝宝都不好。
这样一来，很多产妇在月子里吃的很多食物中都不放盐，弄得产妇没了胃口，食欲不振，营养缺乏，反而影响了产妇泌乳。究竟这是不是真的呢?看看下面的介绍就可以知道了。
盐吃多了不好，如果产妇每天的盐量摄入过多，就会加重肾脏的负担，对肾不利，会使血压升高。这是人们都知道的，但也决不能不吃或吃得太少。
盐中含有人体内必需的物质——钠，如果人体内缺钠，就会出现低血压、头昏眼花、恶心、呕吐、无食欲、乏力、容易疲劳等，所以，人体内应该保证一定的钠的平衡。
成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收，不会给人体带来损害。
如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲，进而影响产妇的泌乳，就会影响到婴儿的身体发育。
盐是人体必需的成分，完全不吃盐是不科学的，长期不吃盐人就会缺少某种元素，对于宝宝也是有影响的，整个人也会没有力气。所以，月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐”。
