其实一个人的身体各部位都是相通的，一旦身体有了疾病，都会出现相应的征兆，从一个人的脸色也透露出了一个人的健康状况。今日的保健关注我们来看一下如何从脸色看健康状况呢?
疾病征兆：脸色过于白皙
脸色过于白皙是气血不足的表现。改善这一症状，可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这些食物，可使脸色红润起来。
对于这样的人，一定要注意补血养气
1、多吃一些补血养气的食物。
2、宜多食性平、味甘的温热食物。
3、多吃一些营养较为丰富的平补类食物。
4、适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。
疾病征兆：鼻类呈红色或紫色
鼻尖是和心脏息息相关的。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。因此，在日常饮食中，要避免摄入过多的盐，戒烟限酒，以清淡饮食为主，起居规律。
应对措施：
1、控制热能及体重。
2、日常饮食要注意限制食盐摄入。
3、多吃降压降脂食物。有降压作用的食物：芹菜、胡萝卜、番茄、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。有降脂作用的食物：山楂、番茄、大蒜、洋葱、绿豆等
4、补充微量元素及维生素。保证膳食中钙的摄入充足。
5、降低脂肪和胆固醇的摄入。脂肪摄入过多，可引起肥胖症和高血压病，高血压是冠心病的主要患病因素之一，高脂肪高胆固醇饮食容易使动脉粥样硬化。
6、保持饮食规律。宜少量多餐，每天4—5餐为宜，避免过饱
多了解一些从脸色看健康状况的知识，能够让我们及时的发现可能会出现的疾病，并及早做出保健调理，对于已经出现的疾病也有助于及早发现并治疗，非常有利于身体保健。
