女人们都知道当做爱次数越来越多后，爱爱时的敏感度就会下降了，达到高潮的时间也长了。即使自己的身体不能像从前一样很快的久进入高潮，还会领自己的爱人引起误会，觉得自己不行了。其实只要在日常生活中女人多注意点对私密处的保养，那么其实敏感度会提升很多的，今天就让我们从女性保健的角度来看看如何做好对自己私密处的日常护理，让自己一直保持较高的敏感度。
1、让“她”呼吸新鲜空气
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
2、保持清洁
每天用无色、无味的洗浴皂，在手中揉出泡沫后，再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能，因此千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的酸碱平衡，也不会破坏私处的敏感度，注意动作要轻柔。
3、做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
4、修剪体毛
体毛会影响私处的敏感度，最好的方法就是“剪”。热蜡与各种脱毛膏都会伤害V区的皮肤，引起不必要的红肿甚至细菌感染。虽然修剪没有上述两者那么彻底和立竿见影，为了V区健康，你可以让另一半来为你整理花园。
5、使用避孕套
套子不仅仅是“避孕”用的，它还能隔离精液中的细菌，来自异性皮肤的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒。
6、彻底滋润
干涩状态下的进入会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。
7、禁止V区“有染”
最简单的一些小措施，就能保护你的“南部地带”不受病菌感染。
8、不许他“走后门”
走了“后门”，又走“前门”――这是绝对不允许的!健康男性体液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“凶手”。
其实日常生活中，女性们基本都有以上的坏习惯，殊不知这些坏习惯可是会影响各位女性同志的性敏感，严重以后会变成性冷淡的!所以各位女同志在平时上班时也要没事就做做缩阴运动，选择裤裤时也要尽量选择棉质内裤，在做爱时选择套套既是有效的避孕方式又能领自己远离生殖器的疾病。所以各位女同志一定要注意这几点。
