便秘在生活中是一种常见的疾病，特别是在干燥的秋天，是很容易便秘的，有些人患上便秘后觉得无所谓，有的人却担心的不得了，但是，女性患上便秘这一疾病后不及时处理，对生活身体，是一种极大的伤害。
小病拖久了不去处理，就会变成一种大病，所以，当有了小病的时候，就要及时的去处理，那么，女性患上便秘后到底应该怎么处理呢?
饮食的质量和构成与大便同样密切相关
在日常生活中我们常有这样的经历，蔬菜瓜果和粗粮吃得多时，排便比较容易，如果吃了大量的煎炸食品，就会感觉大便干结，排便困难。因此，主食不要太精细，应适当增加一些粗粮和杂粮，粗粮和杂粮消化后残渣多，可以增加对肠壁的刺激，促进肠蠕动，排便比较容易。
专家介绍说，副食应该注意选择含纤维素多的蔬菜和水果，纤维素不易被消化吸收，残渣量多，可以增加粪便容积，提高肠腔压力，促进肠蠕动。所以，食物中含有一定量的膳食纤维是大便形成和通畅的重要保证。
每天饮用足够的水对于增加大便的体积很有好处
另外，专家表示，在润滑肠道和预防大便干燥上，水分同样必不可少。一般起床后或早饭前饮用一杯水具有轻度通便作用。另外，适当地进食含脂肪较多的食品也有一定的润肠通便作用。
总之，合理饮食可以刺激胃肠道分泌大量消化液，使肠道润滑，蠕动增强，大便畅通无阻。同时还应注意忌食刺激性食物及饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
定期做大肠水疗可以有效地防治便秘
水疗对肥胖病、痤疮等有很好的疗效，尤其受到办公室一族的热情吹捧。可以说，大肠水疗不仅是一种治病手段，还是现代生活的一种健身、养生方式。
每个人都应该对自己的身体负责任，不管是小病还是大病，都应该及早的去处理掉，避免引起其它的并发症，特别是女性朋友，对于便秘是很容易忽略掉的，所以，便秘的时候一定要重视，并且要及早的去治疗。
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