很多女性在秋季很重视喝茶的技巧，其实这也是我们女人喜欢喝茶的一个特征。那么，女性如何喝茶有助于秋季养生呢?我们女人在喝茶的时候需要注意哪些养生的技巧呢?所以，我们资讯网的小编给大家列出最佳的喝茶养生时间表，一起来看看如何喝茶养生的吧!
1、早上9点来杯花茶。
这一个时间段是比较适合一些清淡的茶叶哦。尤其是对于钟情于喝茶的人来说，喝好每天的第一杯茶很关键，保健专家介绍，人第一杯早茶的时间适合在早饭之后9~10点之间饮用。这杯茶可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，因此最好以花茶为主。花茶混合了鲜花的香浓以及新茶的清香，有醒脑作用。可以用刚烧开不久的水来冲泡，盖上盖子焖泡片刻之后，就能闻到花茶的沁人芳香，精神也为之大震。
2、下午1点来杯绿茶。
下午容易产生疲乏的情绪，所以午饭或者午睡之后，1~3点的时候最适合饮用绿茶。绿茶有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健作用，主要是因为含有多酚类物质。绿茶适宜现泡现喝，冲泡温度过高或者时间过长就会破坏多酚类物质。最好以85℃左右的热水，冲泡2~3分钟即可，150毫升的水冲泡3克茶叶，这样冲泡出来的绿茶浓淡适中。
小编碎碎念：以上就是关于我们女性如何秋季喝茶养生的一些技巧。其实，我们女性在晚上6点来杯红茶也是有助于女性健康的哦。尤其是那香气更浓的同时也更能发挥其保健作用。但是秋季养生专家指出：对于胃寒、手脚发凉、体弱的女性也是需要注意的哦。
