女性在生活中，是一个柔弱的群体，稍不注意，就会遭到便秘的袭击，而做为女性朋友，并是一种难言的疼痛，拖久了，只会给女性朋友造成更多的危害，而生活中，有很多食物都可以治疗便秘这一疾病的。
食疗相对来说，是一种健康的治疗方法，平时也是可以吃一点的，那么，女性便秘后到底吃什么东西是比较好的呢?
坚果
坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。
柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效
白萝卜
白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。
白开水
简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便.多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通!蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。但是现在很多假蜂蜜，所以一定要买正宗的土蜂蜜才有效果哦，比如龙台山蜂蜜网的蜂蜜就不错
女性朋友在生活中一定要养成好的习惯，平时也一定要坚持，患上便秘后，应该及时的去处理，以免拖久了，对自己的病情也难治疗，对自己的身体也带来伤害，所以，患上便秘后一定要及早的采取行动。
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