有苦难言病莫过于便秘了，对于女性朋友来说，更是难以说出口，只好一忍再忍，想想过一天就好了，可是这么难受的病，拖久了也不是个滋味，而且影响也是很大的，但是女性朋友可以在家里自治一些去除便秘的食物。
便秘如果不管的话，是不容易好的，所以，我们应该积极的去学习一下去除便秘的小绝招，那么，到底有哪些小绝招呢?
红薯粥
红薯50克，小米50克。①红薯洗净去皮，切成一寸长，五分厚的小块。小米淘净。②小米、红薯放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早、晚餐服用。适用于习惯性便秘者食用。
拌菠菜
将菠菜100克洗净，放入沸水中焯约3分钟，捞出沥水后切段，酌加芝麻油、食盐、味精拌匀即成。适用于大便不畅者。
首乌粳米粥
取何首乌30克，水煎浓汁，去渣后与粳米100克，清水适量共煨粥，调味服食。日服2次。适用于便秘、失眠者。
土豆汁饮
取鲜马铃薯(土豆)250克，洗净去皮，捣烂绞汁。每日晨起空腹饮服15毫升。用治便秘。
牛奶鸡蛋饮
将鸡蛋1枚去壳，放入牛奶250毫升中搅匀，煮沸后待温，加入少许蜂蜜即成。晨起顿服。适用于习惯性便秘者。
女性本来就是主管生活中的食物的，所以如果自己患有便秘的话，也是可以学习一下以上的小绝招，相信对去除便秘也是一种好的效果，而不是一拖再拖的不去管它，拖长了只会对自己的身体不好，所以，女性朋友们一定要早日去除便秘这一疾病。
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