月经不调是很多女人遇到的问题，而我也不例外，我从一结婚，我的月经就不正常了，有的时候两三个月都不来月经，我也去问过医师，也做了些治疗，但医生总是嘱咐我，不要吃凉性的食物，这些食物都是经期的饮食禁忌，否则月经不调是很难好的。
女人经期的饮食禁忌是什么呢?关于凉性的食物指的又是什们呢?我一开始只知道冰糕是寒凉的食物，殊不知，性凉的食物还有很多，都怪我太无知了。
性凉食物要慎重：
竹笋、生黄瓜、茄子等性寒凉的蔬菜
并不是说所有人吃了这些都会痛经，但真的有体质敏感的妹子因为吃个菜也会疼起来，至于你究竟是不是这种体质……只能自己留意观察一下啦。
柿子、西瓜、梨、柚子、火龙果、芒果等所有性寒凉的水果
道理同上一条中的蔬菜，容易发冷体质的妹子不适合吃，但如果你姨妈伴随上火燥热嗓子干疼，适当吃一点还是不错的。水果种类太多，属性是凉是热这里就不一一例举了。遇到拿不准的，不知道该不该吃的时候，搜索一下就知道啦。
以上都是属于寒凉的食物，它们性凉，都是女人经期不能吃的食物，难道经期的禁食就有这些吗?关于经期的饮食禁忌当然还有很多，我在以前的文章里也给大家讲过，今天的这点知识，只能算是对以前内容的补充而已，希望大家对这些食物引起重视。
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