对于女人来说,总是有着各种各样的小烦恼.而每月一次的烦恼就是月经来临之时.很多女性多少都有痛经的经历,有时候痛起来甚至会有生不如死的感觉.而在经期的饮食非常重要,直接和是否会痛经有着联系.所以,女人痛经吃什么是非常需要关注的.
女人痛经吃什么非常重要,对于会痛经的女人来说,在经期来临前就应该有一些缓解痛经的饮食准备.
莲藕：
莲藕具有养心安神，通气，顺气之佳品，女性经期心烦意乱适合多吃莲藕以促静心，可直接用莲藕煮清水，也可做成莲藕粥养生功效不错又入口。
萝卜：
冬吃萝卜夏吃姜，其实对于女性来说吃萝卜可起到一个顺气，健胃，清热解毒的我，日常可用猪排骨，年肉炖萝卜汤喝，不管是白萝卜，还是红萝卜都适合女性多吃，但因为白萝卜属寒凉之物，因此对于有胃寒的女性不要多吃。
玫瑰花：
玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。
水对于任何人来说都非常重要,而对于会痛经的女人来说更是不可缺少的.因为女性在经期期间更容易缺水,所以经期一定要多喝水.可是喝水也要注意最好是温开水,而不要喝冰水或者冷水,这样会导致痛经加剧.所以,女人痛经吃什么非常关键.
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