1、一天一把核桃预防乳腺癌
一项研究发现，每天吃一把核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。研究时，喂食核桃的实验鼠不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。因此吃核桃是未来健康饮食和饮食抗癌的一部分。
新研究还进行了基因分析，结果发现，无论是在实验鼠还是人类，核桃饮食都改变了多种基因的活动情况。因此，女性预防乳腺癌不妨每天吃些核桃。
2、女性多吃芒果预防乳腺癌
芒果的健康营养价值高，具有抗氧化效果，可以有效女性乳腺癌。研究发现芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。
美国研究人员对美国5种常见芒果品种进行研究后，发现，芒果营养丰富，食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。
芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。
