都市人很忙碌，每天上班下班，做什么都是匆匆茫茫的，很多人抱怨没有时间养生，会盲目的听信广告，所以很容易掉进一些养生误区，如果你进入了以下五个误区了，记得赶紧抽身出来哦。
一、通过洗肠、断食进行排毒养颜
排毒养颜不仅可以让身体轻松，还能美容，洗肠或是断食是多数白领的选择，在一周里面定期选择一天不吃饭，只吃水果或者蜂蜜水，以排清身体毒素。
误区分析：你用过以上两种排毒的方法吗，其实无论哪一种都是有副作用的，洗肠会让肠管变粗，如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹，导致一些人为引起的疾病。另外，使用断食排毒法也要因人而异，不同人不同体质，有些人脾胃虚寒，如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物，会导致胃胀气。如果是需要大量体力进行工作的人，断食会让身体乏力、出现眩晕、低血糖的症状。
二、天然芦荟是“补品”
地球的污染严重了，空气质量越来越不好，人们越来越想要回归自然的生活方式，很多天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。
误区分析：芦荟可以用来入药，但是不意味这芦荟可以当作补品，把美容、健康等词语扣在芦荟的头上，其实是不对的。要知道，芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻，不同品种的芦荟性质也会相差甚远，不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。
三、饭后立刻刷牙保护牙齿健康
饭后刷牙的习惯你有吗?有人说应该饭后立即刷牙，有人说应该饭后三分钟后刷牙，很多家长每天逼迫孩子刷牙，也有一些白领们在聚餐后，在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候，他们就不慌不忙地在洗漱间拿出牙刷刷牙。
误区分析：最近有口腔专家发现，饭后马上刷牙，不能保护牙齿，对牙齿健康还有害。因为在牙冠表面有一层珐琅质，在吃饭后，尤其吃了酸性食物，会就是牙齿的珐琅质变得松软，此时进行刷牙就会对珐琅质造成损害，久而久之，饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少，同时还会让人的牙齿变得异常敏感。进食的时候会产生酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2个小时。
四、身材不好有塑形内衣
如今社会以瘦为美，所以减肥也成了多数人的日常功过了，有一些懒美眉却习惯用塑形内衣来塑造形体，将赘肉硬生逼进去来凸显“美好”身材。你看不用节食，不用运动，就能拥有好身材，谁不动心?
误区分析：塑身衣故名是很紧身的，经常穿会影响身体健康，影响血液循环和汗液的排泄，导致女性的私处潮湿，为细菌繁殖提供了条件。尤其是白领一族，整天都要坐在办公室电脑前，如果穿着塑身内衣，因为过度束缚就会影响血液循环，不仅会出现手脚冰冷，甚至还会导致月经不调。
爱护健康没有错，若是用错误的方法来爱的话，相信效果不仅看不到，还会威胁女性健康的，如果你认识到自己的养生方法不对，就赶紧丢掉它。
