小编每次在网上搜索相关问题都会跳出好多答案，或真或假，但至少说明出现此问题的人原来有那么多。比如，最近小编想要了解的问题就是：来月经期间总头痛是怎么回事?相信不少的女性朋友都很纳闷这是怎么一回事，那么，小编整理了汇总求证了各种答案编辑了以下内容，有同样困扰的朋友一起来看看吧。
月经期间总头痛是怎么回事?
经期头痛即经期发作的偏头痛，约数分钟至1小时左右出现一侧头部一跳一跳的疼痛，并逐渐加剧，直到出现恶心、呕吐后，感觉才会有所好转在安静、黑暗环 境内或睡眠后头痛缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
据研究显示，偏头痛患者比平常人更容易发生大脑局部损伤，进而引发中风。其偏头痛 的次数越多，大脑受损伤的区域会越大。所以需要引起大家的注意了。那么，具体是那些原因会导致经期头痛呢?又该怎么办呢?
1、气血虚弱
素体虚弱，或大病久病，耗伤气血，或劳倦伤脾，气血化源不足，经行之际，气血下注冲任，气血更虚，不足以濡养清窍，以致头痛。
2、阴虚阳亢
素体阴虚，或房劳多产，耗伤精血，经行则冲任阴血外泄，致肾阴更虚，而肝阳益亢，风阳上扰清窍，而致头痛。
3、瘀血阻滞
情志不畅，气滞而血瘀，或经期产后，感受寒热之淤血内留，经前冲气偏盛，冲气挟瘀血上逆，阻滞脑络，“不通则痛”，故致头痛。
4、痰湿中阻
肥胖之人，痰湿内盛，或饮食劳倦伤脾，痰湿内生，痰湿滞于冲任，经行之际，冲脉气盛，冲气挟痰湿上逆，阻滞脑络，“不通则痛”，遂致头痛。
以上就是“月经期间总头痛是怎么回事”的解释，经期头痛的女性要注意做好保暖措施、补气血，严重的最好去看医生。
那么，我们自己缓解经期偏头痛的主要方法有哪些呢?
补充营养素
喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
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钙和维生素D：研究表明，钙和维生素D都有预防偏头痛的作用，每天可以服用500~600毫克的元素钙。
镁： 镁对预防妇女经期偏头痛非常有效。研究显示，如果体内的镁元素不足或消耗太多，会导致偏头痛。因此饮食中含有适量的镁元素，发生偏头痛的几率就会低一些。
黄体酮：治疗经期偏头痛，可使用一种外用式黄体酮乳液，如Pro-Gest，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹上薄薄的一层，能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化，它能帮助妇女消除经期头痛，至少对那些月经来潮前后常有头痛的妇女相当有效。
芸香素：每天服用200毫克芸香素，可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属。
葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用，其用法为每天两次，每次一片，含于口中让其慢慢溶解。
烟碱硫胺加烟碱素：这两种营养元素可以改善脑部的血液循环，每天服用3次，每次前者服用800毫克，后者服用200毫克。
适量的运动加阳光
户外散步可调节情绪，减轻压力。
运动可以帮助人们排解紧张与压力，是预防轻度经期头痛的有效方法之一。如果经期头痛剧烈，则不宜运动，否则会加剧疼痛。除运动外，阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
除了保证良好的生活习惯以外，治疗经期头痛，中药治疗的效果比较好，使用治疗气滞血等类型中药，持续调理3~6个月就会痊愈。 西医治疗的话，可使用一种外用式黄体酮乳液，在经期来临之前10天左右，每天在皮肤上抹薄薄的一层，能帮助人体抑制经期荷尔蒙剧烈波动，从而帮助女性远离经期头痛。
其次，还有一些缓解经期偏头痛的小妙招，可能不是对谁都管用，但大家不妨可以试试：
热敷
用一盆热水浸泡双手或脚，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
最后，在我们的日常生活中，牛奶、冰淇淋、腌制肉、含硝酸盐和亚硝酸盐的食品，以及咖啡、巧克力等，均能诱发头痛，有头痛毛病的朋友尽量要避免食用。在感情生活中，要学会控制自己的情绪，保证充足的睡眠，防止过劳，这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义。
以上就是小编整理的经期头痛及对应的缓解方法，希望可以帮到有类似问题的朋友。另外，小编提醒：治疗经期头痛的药物很多，如西药止痛药，但多数只起暂时缓解头痛的作用，但不有治本，下次来例假头痛又继续发作了。所以，能不吃药还是尽量不吃，从现在开始做到上面小编说的日常保养和注意，坚持久了相信效果是会出来的。
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