品茶在中国已经成为文化，很多国人都有饮茶、品茶的爱好。茶道是一种艺术，也是一种现代养生的方式。什么时候适宜喝茶?喝茶有哪些好处?难耐的酷暑饮茶不仅仅有解暑的功效，还能起到养生保健的作用，一起来看看吧!
喝茶有哪些好处
茶，上榜理由：
茶是延年益寿最适宜的饮品，是东方饮料中的佼佼者。茶叶对于想要瘦身的女性朋友而言，是养生保健的健康饮品。茶叶是一种低热能食物，一般是茶质量越好，热能越高。就种类来看，绿茶含热量最高。茶叶所含的水溶性维生素可全部溶解在热水中，所以饮茶可以补充人体需要的多种维生素。此外，茶叶之所以提神，是因为茶叶中含有咖啡因，而咖啡因具有兴奋中枢神经的作用。
tips：
其实茶叶中最有有营养的脂溶性部分在叶子中，且难以被吸收利用到，所以现代养生讲究吃茶一说，将茶叶磨成细粉添加到各种食物中就是相当得宜的方式。这样可获得茶叶中所含的脂溶性维生素，更好地发挥茶叶的营养价值。此外，市场上有很多茶饮料，国家新的标准是茶多酚的含量达标才能被视为茶饮料，而不是茶味饮料，您就要谨慎选择了。
养生智慧：
喝茶在中国已经成为很多日常保健中的一种习惯，且因为地理位置的不同分布着各种形式各异的茶楼。喝茶有喝茶的习惯，各地不同，北京人爱喝花茶，上海人则喜好绿茶。有些地方，喝茶时还喜欢往茶里放些佐料。数千年的茶文化，现今的年轻人应该发扬和传承。
什么时候适宜喝茶?女人喝茶有哪些好处?现代养生都有哪些方式?如果你正为炎热高温而焦躁，不妨给自己泡壶清茶，配一本好书，自己慢慢品味，享受炎夏体质养生带给自己的惬意。
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