这几天北方的天气真的人让人感觉到冬天的寒冷力量了，冬季养生误区是一定要警惕的，如果你因为天气冷就喜欢穿厚衣服睡觉的话，那么你会发现自己早上起来还是很困，如果你可以正确的养生的话，相信即使在冬天你的身体也是会很好的。
女人需警惕三大冬季养生误区
一、禁止穿厚衣服或袜子睡觉
冬天气温寒冷是很正常的事情，在睡觉前洗完脚之后还是感觉很冷，有人就想穿着白天的暖和衣服就睡觉了，其实睡觉穿厚衣服是不利健康的，脱了衣服睡觉可以让身体各个器官都放松，得到休息，同时肌肤才能正常的呼吸。一般女人都会比男人体温低一些，睡觉穿衣服是女人常做的事情，这里需要提醒爱冷的女人在晚上睡觉时候不宜穿衣服或是袜子睡觉。
二、少喝水避免上厕所的麻烦
在寒冷的冬天连上厕所都是一件很残酷的事情，女人们穿的比较多，就想着少喝点水就少上厕所了，可是如果你不喝水身体很多器官都受不了的，上班时间多喝水上厕所其实也是一种锻炼方法，减少肥胖的几率。如果喝水少，血液的粘稠度就很高，容易出现血栓，引发心血管病，冬天多喝热水还可以保暖呢。
提醒：一定不要到口渴了才知道喝水，这是身体很多器官已经受到伤害了，多喝水是对女性健康很好的事情。
三、肌肤干燥起皮用手抓
冬天人们身体代谢速度会慢一些，肌肤因为干燥的气候和自身的原因 ，会有起皮发痒的情况，有些人会用手去挠抓，导致肌肤变红或是出血，如果不管不顾的话，很容易有皮肤病的。想要预防皮肤起皮发痒情况，就应该多吃蔬果，少吃有刺激性的食物，洗澡之后在肌肤上涂抹有滋润补水功效的护肤品。
三大冬季养生误区相信你已经清楚的认识到了，如果你想要安然的度过整个冬天，就需要远离养生误区，多进行正确的养生方法哦。
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