贫血是很多的女性会遇到的一个问题，可是会引起贫血的因素有很多，但是最科学有效的补血方式应该是通过食疗的方法，但是食疗补血的时候你也需要注意贫血的饮食禁忌，尽量不要出现下面的情况。
1、贫血者最好不要喝茶
如果你已经贫血了，就不要喝茶。多喝茶会使贫血症状加重，因为食物中的铁易与茶中的鞣酸结合而形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
2、含铁食物不与牛奶同食
含铁的食物如果与牛奶及一些中和胃酸的药物同服，会阻碍铁质的吸收，所以，吃含铁食物补血时，尽量不要喝牛奶，不服用中和胃酸的药物。
3、红枣补血不宜长期吃
红枣虽是补血的佳品，但不宜长期服用，否则肚子容易涨气，且会使身材变胖。一个礼拜吃2至3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
通过上面的介绍之后，相信大家对贫血的饮食应该有一个比较全面的了解了吧，如果你遇到贫血的问题，一定要注意一个正确的健康饮食方法，避免出现上面的禁忌，这样就可以更加科学健康的补血，恢复自己的好气色。
