秀发护理的妙招有很多，从美容护肤的角度考虑，食疗养发是最安全、有效的方式之一。利用健康的食材，不仅能让你身体得到保健，还能让你的秀发得到很好护理，帮助你解决一些秀发问题。
多吃海藻
头发的光泽度很大程度取决于体内甲状腺素的作用。但是，女人过了30岁，体内的甲状腺素分泌能力就有所下降。而海藻类食物中的碘极为丰富，这种元素是体内合成甲状腺素的主要原料。因此，常吃海藻类食物，对头发的生长、滋润、乌亮都具有特殊功效。
保证绿色蔬菜&黄色水果的摄入
缺乏维生素也容易造成头发没有光泽。 如维生素B具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效，而维生素C可以活化微血管壁，使头发能够顺利地吸收血液中的营养。所以，平常多食用富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮肤、同时它还对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
加强滋养
很多干枯的头发没有光泽可言，除了缺少水分外就是缺少营养。除了每次洗头都要用护发素外，每周一次深层滋养头发是增强头发光泽的好方法。洗发后用精华素将头发从发根到发尾涂抹，反复3次直到精华素全部被吸收。坚持一个月以后，头发的干枯状态会减轻，光泽度自然提升。
健康的食疗法，可以让你的秀发更加乌黑、亮丽。我们在日常饮食中，多吃一些有营养的蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣的食物，注意日常营养的均衡，这样就能让你的发质得到明显改善，赶紧来试一试吧。
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