时间总是在岁月的不经意间流走，一晃青春容颜已不再了，所以在日常生活中美容保养是非常重要的，只有养成良好的美容习惯才能够帮你美白细化皱纹，让你青春不老，那么如何保养肌肤呢?下面小编就为大家介绍下关于睡觉美容的技巧吧：
1.睡前第一步：严禁睡前吃宵夜
睡前的没事最好是不要出去吃夜宵，睡前吃夜宵是很不好的习惯。不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时绝对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物是更容易让你水肿
2.睡前第二步：慎选睡前饮品
睡前喝饮品确实能够帮助睡眠，但是千万谨慎选择。虽然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是容易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦!
3.睡前第三步：仔细卸妆并洗两次脸
女性朋友一定要养成睡前卸妆清洁的习惯哦。不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立刻擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。
4.睡前第四步：给眼睛一点咖啡因
眼睛是女人的心灵，所以眼睛的保养的是非常重要的。想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈，坊间有不少传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些传闻也有原理可循，因为茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。
睡觉对女性来说能够发挥最大的美容功效，尤其是美容觉的选择，不但可以帮助细化皱纹，美容养颜，还能够给你一整天好心情呢。
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