你知道我们女性在生理期可以有什么优势吗?生理期的女人适合做些什么呢?其实，我们这个世界是很奇妙的，生理期女人可以享受很多好处。因此，我们女性在这个非常时期，一定可以我们接下来介绍的这些好事情，一起跟随我们资讯网的小编一起来看看吧!
经期补水健身美食三环齐下
第一件事：尽情吃甜食
不用担心自己的脂肪会堆积，尽情的享受吧。冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的月经期，这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，你的新陈代谢速度会有所减缓，可在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!
第二件事：做补水面膜
经期适合做什么？在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时你的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。月经结束后，你看上去还是一样水灵动人!
第三件事：喝碳酸饮料
由于气泡作用，喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见，大量糖分会让你的身体发胖，其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是，在月经期，你的骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要注意的生理期保健的措施，这些好事情也是值得我们女性做的哦。其实，爱悦读的女人也是有格调的。因此，女人读本好书，小编建议你利用这个难得的时机读本好书，你会发现，自己的阅读效率会比平时高很多!
