养生保健要因人而异，尤其是中老年人，在养生保健的时候不要忘记自己的性格特点，不同的性格其修身养性之法是不相同的。以下会为大家介绍四种性格：抑郁型、兴奋型、安定型、灵活型，具体的文中都会介绍，我们一起来看看吧。
抑郁型性格要开阔胸襟 这类人的不足之处多是性格内向，遇事就忧虑，要改变这些性格应要重点培养自己开阔及豁达的胸襟。应多参加一些积极向上、娱乐性较强的活动。最好多参加些适度的体育活动和轻体力劳动。气功锻炼以静功为主。
兴奋型性格要涵养情志 这种人性格刚强，情绪急躁，这类人养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为宜，有益于移情易性，怡养身心。
安定型性格慎饮食起居 这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，建议练太极。
灵活型性格宜凝神静气 这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，养成既活泼又沉静的良好习惯。
读过文章大家应该都知道了吧，不同的性格所选的修身养性的类型是不一样的，其实适合的运动也是不一样的。选对自己适合的养生之法比盲目的去锻炼要有效的多。
