在中医典故中，关于养生保健的小学问有很多，这些养生知识，都是古人通过亲身实验得到的。今天，小编我就为你具体介绍一些，关于名医孙思邈的养生保健法，如果你感兴趣，可以来试试，效果还是不错的。
常洗面：可令脸色红润有光泽，同时不会有皱纹。搓手36下，暖手以后上下扫面。
常梳发：头部有很多重要穴位，经常梳发，可防止头痛、耳鸣、白发和脱发。早晚梳发。
常摇头：可令头脑灵活，要慢慢做以防头晕。双手叉腰，闭目，垂下头，缓缓向右扭动，直至复原位为一次，共做6次。反方向重复。
常鼓耳：每天临睡前做，可增强记忆和听觉。手掌掩双耳，用力向内压，放手，应该有“噗”的一声。重复做10次，双手掩耳，将耳朵反折，双手食指扣住中指，以食指用力弹风池穴10下。
常运目：常动目有助于眼睛保健，纠正近视。合眼，然后用力睁开眼，眼珠打圈，望向左、上、右、下四方。再合眼，用力睁开，眼珠打圈，望向右、上、左、下四方。重复3次。
常叩齿：通上下颚经络，保持头脑清醒，加强肠胃吸收，防止蛀牙及牙骨退化。口微微合上，上下排牙齿互叩，无需太用力，牙齿互叩时须要发出声响，做36下。
常吞津：唾液含有大量酵素，能调和荷尔蒙分泌，故能强健肠胃。口微微闭合，将舌头伸出牙齿外，由上面开始，向左慢慢转动，一共12圈，然后将口水吞下去。之后再由上面开始，反方向做12圈。
常摆腰：可强化肠胃、固肾气、防消化不良、胃痛、腰痛。身体和双手有韵律地摆动。当身体扭向左时，右手在前，左手在后，在前的右手轻轻拍打小腹，在后的左手轻轻拍打命门穴，反方向重复。最少做50下。
常揉腹：可帮助消化、吸收、消除腹部鼓胀。搓手36下，手暖后两手交叉，围绕肚脐顺时针方向揉。揉的范围由小到大，做36下。
常提肛：吸气时，将肛门的肌肉收紧。闭气，维持数秒，直至不能忍受，然后呼气放松。最好是每天早晚各做20～30次。
常扭膝：可强化膝关节，延年益寿。双脚并排，膝部紧贴，人微微下蹲，双手按膝，向左右扭动，各做20下。
常搓脚：脚底汇集了全身器官反射区，经常搓脚可强化各器官，治失眠，除头痛。右手擦左脚，左手擦右脚。由脚跟向上至脚趾，再向下擦回脚跟为一下，共做36下;两手大拇指轮流擦脚心，共做100下。
以上就是关于名医孙思邈养生法的介绍了。这些养生方法，看似简单，但只要你坚持去做的话，就能让体质变好，有效预防疾病的发生，让你体质得到增强。养生保健不是难事，关键是你要有正确方法。
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