随着生活节奏越来越快，当然生活在都市的白领们的压力也会越来越大，如果长时间生活在压力过大的环境中就会出现眼花乏力、记忆力减退、头昏眼花、血压下降等症状，从保健常识方面来讲，如果现在的您出现了刚刚这些症状之一，就说明你换上了生理疲劳，当然生理疲劳和心理疲劳是相对应的，一旦您患上了生理疲劳，将会给您的身体和心理带来严重的危害，所以男人应该特别小心生理疲劳。
生理疲劳的发病原因：在人体生理机能下降的同时，组织细胞供氧减少，红细胞携氧能力下降，血管收缩，细胞新陈代谢功能下降时，人就会感到疲劳，从而出现生理疲劳症状。
生理疲劳症状会加重人体各器官的机能负担，使得体内的组织细胞供氧持续减少，细胞新陈代谢功能进一步下降，从而加重生理疲劳现象。如此形成的恶性循环现象，专家称之为“生理疲劳循环圈”。
长时间或者高强度的活动就会导致机体的生理疲劳。过度的生理疲劳会使机体的衰老产生“衰老加速度”。在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加。
生理疲劳使几乎所有男人都要经历“危机期”，大多数男人的生理疲劳在40岁左右开始，个别人到30岁左右就已经开始了。男人出现生理疲劳现象，一方面身心反应明显，另一方面又会出现疑虑心理，他们疑虑自己的工作，疑虑自己的妻子，对夫妻生活失去信心和兴趣。男人进入中年后，雄性激素睾丸酮并不会下降，况且，睾丸酮的升降与男性的生理需求强弱并无直接关系。
所以男人应该特别小心生理疲劳，不过虽说生理疲劳会对男人的健康和心理带来严重的危害，但是生理疲劳又是每个男人几乎都要经历的“危机期”，所以各位男性朋友也不要过度紧张，在平时生活中工作中注意调节自己的心态，不要使自己一直处于压力大的环境中，另外要经常锻炼身体，生命在于运动嘛。常听一些舒缓的音乐都是可以缓解压力的。
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