大多数的女人每天都会做基础护肤，女人的美白肌肤离不开女人的呵护与保养，能够拥有雪白的肤色就如同拥有美丽的容颜一样。大家一定不知道薏米粥也是可以美白的吧?想知道美白肌肤的薏米粥怎样可以帮大家美白?就接着往下看看吧。
在大家的生活中，除了化妆品可以帮助大家美白以外，美白肌肤的薏米粥是更加安全的美白食品，薏米粥做为一道美白的药膳，是其它化妆品都不能相媲美的。
你知道薏米是什么吗，它是米类的一种，在平时的超市就可以买的到。但是这种普通的东西有着丰富的营养，不仅能够满足人体的营养所需，而且可以使我们的肌肤更加的靓丽，对于减肥而言，也是有一定功效的哦。
薏米粥可以健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身健体、美白洁肤。薏米30克，米20克，红枣5颗，冰糖少许。红枣去核，薏米、米洗净;把所有材料洗净后，加入适量清水共煮成粥即可食用。
下面教大家一道回春瘦身汤，此汤能补脾化生气血，促进血液循环，更可令面色红润。汤中的龙眼肉有补气益血之功效，莲子能养心健脾，而薏米则有美白及消肿的功效。莲子30克，芡实30克，薏米50克，龙眼肉8克，猪肉300克，蜜枣2颗。猪肉洗净后飞水;所有材料清洗干净;用10～12碗水煮开后，加入所有材料，先用大火煮10分钟，再转小火煮2小时，调味即可。
以上就是用薏米来制成的一些养生粥类了，不仅可以美白肌肤，而且可以满足人体所需的各类营养，是美女们冬季养生不错的选择哦。用薏米做成的粥类，最适合在运动期间来服用了，既可以增肌体力，也有减肥的功效，希望您可以尝试一下。
营养师提醒：薏米性微寒，建议女人怀孕早期禁食，另外汗少，便秘者不宜食用。
美白肌肤的薏米粥有着美白的功效，还会对女人的身体补充丰富的营养，对于肥胖的女性朋友更有减肥的功效。一碗小小的薏米粥带给大家的健康和美白效果要比化妆用品好得多，所以女人美白一定也要选择良好的膳食。
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