年底，很多白领都需要加班加点，所以，熬夜加班成了年底最常见的事情。可是，我们从美容护肤的角度考虑，女人经常熬夜对身体不好，最常见的就是会让你出现问题肌肤，那么，经常熬夜的女性怎么办呢?怎么改善自己熬夜的肌肤，随着我们小编一起来看看该如何养护肌肤吧!
怎么保养肌肤呢?今天，小编我就为你介绍一些护肤常识，让你得到更好的美容护肤效果。
一、重视“晚餐”营养
1.晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1～2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC);另外胶原蛋白和VC的营养套餐是我的最爱。这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽。
2.多吃健眼的食物。对视力有益的食物：桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。
做法是：喝一杯桑椹子茶。中医认为，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”，常吃能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。
3.杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料，防止皮肤中的水分过度蒸发。
二、补充肝的供血
每天吃一勺当归粉。
当归粉最适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。
中医讲“久视伤肝”，看久了电脑屏幕会伤肝的，而当归补血效果特别快，无副作用，能直接改善肝的供血，最好能长期坚持吃当归粉，对身体会有很大的益处。
三、给足充沛的水分
保持室内空气通畅并有一定的湿度。
办公桌上长年放一台加湿器，以改善空气的湿度。
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就要在护理上用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
四、重视穴位按摩
平时要多眨眼睛，促进眼泪的分泌，可避免眼睛干涩;眼睛在长时间近距离使用后，宜移动眼睛，练习一下看近再看远处，使眼球旁肌肉放松，避免眼睛疲劳;穴位则宜多按摩印堂、睛明、太阳、风池、百会等穴、或由眉毛的内侧往外侧按摩亦有利视力保健。
小编碎碎念：这四个方法都是适合经常加班的女性，所以，如果你也经常熬夜，想要不让自己的肌肤肤质变得很差的话，可以试一试上面的方法。总之，我们要知道，女性熬夜对身体没有好处，尤其是肌肤的伤害都是很大的。小编也是希望大家可以为了你的肌肤健康着想，少熬夜。
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